SOLPURO bietet euch eine vielfältige Palette an Avocado-Produkten. Ein deftiges Mittagessen, leichtes Abendessen und gesundes Frühstück – bei uns findet ihr alles! 

Heute beschäftigen wir uns vor allem mit dem Frühstück. Dafür haben wir uns drei Frühstücksalternativen ausgesucht, die wir hinsichtlich ihres Nährwerts und ihres Wasserverbrauchs miteinander vergleichen:

• Avocado-Toast 
• Salami-Toast
• Almond-Butter-Toast

Alle drei Frühstücksvarianten sind beliebt und gehören für die meisten Deutschen zu einem reichhaltigen Frühstück einfach dazu. Genau deshalb werdet ihr über den Ausgang unseres Vergleichs noch überraschter sein – versprochen!

Für Gesundheitsfanatiker: Avocado-Toast

Gerade für Menschen, die auf ihre Gesundheit und ihre Linie achten, gehören Avocados zur Tagesordnung. Aus diesem Grund finden sich in dieser Zielgruppe besonders viele Liebhaber von Avocado-Toasts mit leckerer Avocadocreme von SOLPURO zum Frühstück. 

Nährwerte:

Bereits ein einziger Avocado-Toast versorgt euch mit knapp 300 kcal und ist enorm sättigend. Dabei nehmt ihr den überwiegenden Teil eurer Energie aus den gesunden Fetten der Avocado. Das bedeutet, euer Blutzuckerspiegel bleibt konstant, ihr bleibt länger satt und vermeidet Heißhungerattacken. 

Wasserverbrauch / Liter:

Für Durchschnittsmenschen: Salami-Toast

Das Salami-Toast gehört zu den herzhaften Frühstücksvarianten und wird vor allem von Fleisch-Liebhabern bevorzugt. Was für den Ottonormalverbraucher zu einem jeden Frühstück dazu gehört, schlägt jedoch nicht nur bezüglich seiner Kalorienbilanz, sondern auch durch den Wasserverbrauch zu Buche. 

Nährwerte:

Ein Salami-Toast stellt uns mit knapp 200 kcal weniger Energie zur Verfügung, aber das ist nicht der einzige Nachteil. Das deftige Frühstückstoast beinhaltet wenig Eiweiß und wenig Fett, dafür aber viele Kohlenhydrate – und daher kommen die Kilokalorien. Das bedeutet jedoch, dass euer Blutzuckerspiegel kurzfristig erhöht wird. Das sorgt für ein Sättigungsgefühl, allerdings nimmt dieses rasch ab und wenn der Blutzuckerspiegel wieder sinkt, kommen die Heißhungerattacken. 

Wasserverbrauch / Liter:

Für den exklusiven Geschmack: Almond-Butter-Toast

Auch der Butter-Toast ist ein beliebtes Frühstück vieler Deutschen. Für den zusätzlichen Kick wird er gern mit Mandeln serviert. Diese beinhalten viele Vitamine und Mineralien, haben aber eine sehr schlechte Wasserbilanz.

Nährwerte:

In unserem Beispiel rechnen wir mit einer Portion Mandeln. Insgesamt beinhaltet ein solches Frühstück relativ viele Kohlenhydrate und viel Fett. Damit steigt auch der Energiegehalt, der in diesem Fall bei fast 400 Kilokalorien liegt. Das Gute ist, dass die Kohlenhydrate durch den hohen Fettgehalt weitgehend ausgeglichen werden können – das verhindert Heißhunger. 

Wasserverbrauch / Liter:

Info: Mandeln sind wahre Klimasünder und benötigen 13.000 (!) Liter Wasser pro Kilogramm. Glücklicherweise essen wir Mandeln in kleineren Portionen. Die Bilanz bleibt dennoch beeindruckend hoch. Selbst eine kleine Portion von 28 Gramm (nicht einmal eine Handvoll) hat einen Verbrauch von knapp 370 Litern Wasser. 

Fazit: Gute Ökobilanz bei Avocados verglichen mit anderen Aufschnitten 

Die Avocado wird zu Unrecht verurteilt. Wenn wir uns die Bilanz unserer drei beliebten Frühstücksvarianten anschauen, schneidet der Avocado-Toast hinsichtlich des Wasserverbrauchs und der Nährwerte am besten ab. Damit ist ein Avocado-Toast mit SOLPURO Avocadocreme viel gesünder als die anderen Varianten! Während ein einziges Salami-Toast etwa 1.200 Liter Wasser und ein Almond-Butter-Toast fast 580 Liter Wasser kostet, braucht ein leckerer Avocado-Toast gerade einmal 110 Liter und damit nur ein Zehntel (!) des Salami-Toasts.

SOLPURO bietet euch höchsten Genuss ganz ohne Reue. Bei uns findet ihr natürliche und 100 % klimaneutrale Avocadocremes für alle Gelegenheiten.

✨ Super nährstoffreich
💧 Gute Wasserbilanz
🌱 Ohne Zusätze

Durch den Kauf von SOLPURO-Produkten unterstützt ihr einen nachhaltigen Anbau und eine gerechte Entlohnung der lokalen Avocado-Bauern. Werdet Teil von etwas Großem: Tut euch und eurer Umwelt etwas Gutes!🥑